Les stratégies de récupération, d’adaptation
Pour rétablir l’homéostasie et atteindre une récupération face à une maladie invalidante, un ensemble de stratégies permettent de graduellement retrouver le bien-être physique, biochimique et psychologique. Celles-ci facilite l’optimisation du fonctionnement du corps et lui donnent la possibilité de retrouver une vitalité.
Il est IMPORTANT d’aller à son rythme et d’intégrer doucement les stratégies! Toutes ces stratégies ne peuvent pas être intégrées du jour au lendemain. En essayant d’aller trop vite, le corps risque de vivre une surcharge de stress physique et psychologique, ce qui aura comme conséquence d’augmenter l’inflammation et les symptômes.
- « PACING »
- Système nerveux
- Saines habitudes alimentaires
- Supplémentations
- Repos et Sommeil
- Mouvement/Activité physique régulière
- L’environnement
- Connection corporelle et émotionnelle
Une section est dédiée à chacune des stratégies énumérées ci-haut.