Bain de forêt / Shinrin-Yoku
Le bain de forêt, ou shinrin-yoku, est une pratique japonaise consistant à s'immerger dans la nature pour améliorer la santé physique et mentale. Scientifiquement prouvé, il renforce le système immunitaire grâce aux phytoncides libérés par les arbres, réduit l’inflammation, améliore la santé cardiovasculaire, régule les hormones du stress et favorise un meilleur sommeil. Sur le plan mental, il apaise l’anxiété, améliore la concentration, l’équilibre émotionnel et invite à une profonde relaxation. Ce voyage sensoriel au cœur de la nature harmonise corps et esprit, offrant une expérience de bien-être holistique.
